呼吸系统和消化系统是可以放在一起讲的，因为这两个系统有一个共同点它都是由大量的粘膜组织，绒毛组织构成。
粘膜组织用来帮助把细菌，病毒，脏东西黏住，通过分泌粘液包裹排出体外，所以在你的鼻腔，咽喉，支气管，肺部都有粘膜。在你的食道，胃，肠道也有这个。
所有的咽炎，支气管炎，鼻炎，肺炎，胃炎，肠炎其实说的就是一个炎，都是粘膜发生了问题。想一想这么多病，头痛吧？当以系统来看这些病的时候就变得简单了
先讲一下粘膜的反应，假设喝水，一滴水跑到气管里面，他马上就是咳嗽，这个咳嗽是怎么来的呢？绒毛捕捉到了脏东西，它刺激肌肉开始收缩，不断的往外喷。
呼吸系统发生的疾病不外乎就两种：
第一种就是炎症，第二种细菌病毒的感染。其实这两个就是同一话题，因为他们是同一形成机制。
可以这么讲容易得传染病的人都是黏膜组织不健康的人，黏膜组织不健康的，粘膜组织不健康说明有三个问题：
第一个粘液分泌不足，
第二个绒毛不能正常生长，
第三个这里的死细胞不断的堆积没有得到及时的新陈代谢清理。
上述三个问题的发生是基于两个方面：
一是你缺少维生素Ａ，当维生素Ａ缺乏时，肠道绒毛变得偏短，鼻腔绒毛也变得偏短，头发生长缓慢，您的眼睛睫毛也偏短。当这些绒毛的偏短时，清扫的能力降低，垃圾就会在那里覆盖，堆积。这时炎症发生的机会增加。
第二方面是压力造成黏膜组织损伤，甚至造成关节膜损伤。所有得胃病的人关节都不大好，得胃炎肠炎的人鼻腔，咽喉好不到哪里去。
当身体面临压力时，身体为了应激，从身体的某些地方调集养分来制造对抗压力的荷尔蒙，酵素。
还记不记得以前我跟你们讲过的身体代偿机制。身体的代偿是这样的身体，应激，首先第一个就是破坏粘膜，然后是肌肉，脏器。
为什么会从粘膜组织这里抽调？因为这里容易，方便。所有的粘膜它有一个特性就是每七天要更新一次。这就意味着即使你不去调它也会被更新掉。7天后也有新细胞会长出来。
但是身体一直处于压力状态，身体就一直在调集，那边的细胞还没长出来。这样粘膜组织一直受到损伤。
这里我要普及一个概念，我们修车的时候能不能开车呢？我们在高速上面开车的时候能不能打开车盖在修车呢？再比如我们在修电视的时候能不能看电视呢？我们能不能边看电视边修电视呢？不能！！！这两个不同的动作不可以同时进行的。
当身体要修补要修复时，就必须是睡觉放松的。在这种放松状态下才有可能修补，如果你一直在工作不管你是大工作量，还是小工作，你一直处于这种压力状况下你的身体没办法得到修补。
我们在电视里面有看到过，你让一个人昏迷很简单，你在他的脑后敲一棒子他就倒下。他这一棒子下去他的脑细胞死亡了没有？没有！为什么会昏迷呢？这是身体的一种机制，当人碰到问题是它很容易昏迷，晕倒。那是因为当身体重要器官受到损伤时，他马上关闭，等到身体的能量储存好组装完整后再打开。
粘膜系统，你只需要做好两方面的工作，休息好和补充好充份的养分营养。一般休养3到4周时间都有机会恢复。
睡不着的人都是因为是白天没有采购到足够帮助身体修复的材料，身体在告诉你赶紧去再拿点东西回来，没材料用，没材料修复身体。
胃炎肠炎胃病关键在于一是流质食物，减轻消化压力，二是营养均衡。早点睡早点起。胃炎肠炎的有个很重要的就是要注意一点不要发火，发火紧张就应激。
预告：
下期专讲《气管炎/支气管炎》，又是干货满满的课题...
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