夏天没几天就要来了，现在想减肥最重要的就是快！准！狠！，黄瓜鸡蛋减肥法大家肯定都听过，这种快速的减肥方法加上半小时的跳绳运动减肥速度简直逆天了，网友来稿告诉了我们她的经历，用这种方法她减掉了15斤！
因为天气热了，需要穿夏装，我身上的肉肉都还是很多，减肥前我的体重是斤，胳膊上、脸上、腰上、小肚子、大腿、都是赘肉，简直不忍看自己，那时的我只有一个想法就是用最快的速度瘦下来，在夏天穿上美美的衣服。
黄瓜鸡蛋瘦身食谱：
星期一
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，黑咖啡1杯，
午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。
晚餐：黄瓜鸡蛋汤。
星期二
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯，
午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，
晚餐：黄瓜1根。
星期三
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，
午餐：黄瓜木耳炒鸡蛋，
晚餐：水煮鸡蛋1个，柠檬汁1杯。
星期四
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个，
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。
星期五
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，橙子1个，
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯，
晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。
星期六
早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯，
午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，
晚餐：黄瓜鸡蛋汤。
星期天
早餐：黄瓜鸡蛋汤，
午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯，
晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。
黄瓜鸡蛋的2种做法
黄瓜鸡蛋汤
1、黄瓜去头去尾、切片；
2、鸡蛋打入碗中、放入适量水淀粉；
3、鸡蛋打匀，葱切葱花，放入黄瓜、煮开；
4、蛋液线状倒入翻滚的水面；
5、用勺子搅匀、调入适当盐、撒上葱花、搅拌均匀。
黄瓜木耳炒鸡蛋
1.干木耳泡发洗净，焯水备用；
2、黄瓜洗净切成菱形片备用；
3、鸡蛋打散搅匀，锅中放入少量油炒好，油锅划散炒好盛出备用；
4、放入黄瓜片，调入少许盐，放放炒好的鸡蛋，翻炒两下即可出锅。
每天跳绳：
我尝试过很多运动方法，办了健身房的年卡，就去了1个月就放弃了，钱都浪费了，还是跳绳最简单方便，容易坚持，还没有成本，这么好的运动你一定要试试，每天坚持跳绳，时间大概半小时，我数了数大概有下吧。真的瘦很快，体重蹭蹭蹭往下掉，另外大家要注意刚吃完饭和吃完饭1个小时内不能跳绳，会引发胃下垂，睡觉前也不宜跳绳，因为跳绳是一种剧烈运动，可能会引发失眠问题的，正确运动时间是在早上起床后以及睡觉前至少两个小时。
小姐姐现在的身材真是好的没话说啊！如果大家想快速减肥也可以试试这种减肥方法。